Zuversicht schöpfen trotz schlechter News
Wie lässt sich Zuversicht schöpfen? Autorin Louise Brown hat für sich ein taugliches Rezept gefunden.
Die Autorin Louise Brown entwickelte aus eigener Betroffenheit ein einfaches Ritual: Sie schrieb ein Jahr lang täglich positive und schöne Momente auf – auch kleinste Beobachtungen – und erlebte diese Praxis als emotionalen Auftrieb. Für sie bedeutet Zuversicht nicht passives Hoffen, sondern die Haltung, selbst etwas zum Guten beitragen zu wollen.
Fachleute raten ergänzend zu einem bewussten Umgang mit Nachrichten, klar begrenzten Medienzeiten und aktiver Beteiligung statt Ohnmacht. Soziales Engagement, Bewegung in der Natur und echte Beziehungen helfen, Stress abzubauen und innere Spannungen zu mindern. Psychologinnen und Neurowissenschafterinnen betonen zudem, wie wichtig es ist, Denkmuster zu verändern: weg vom reinen Reagieren auf Krisen, hin zu lösungsorientierten Fragen und dem Bewusstsein der eigenen Selbstwirksamkeit.
Und noch ein Tipp: Einfach KOMPAKTUELL lesen. Hier finden Sie auch regelmässig gute Neuigkeiten – selbst wenn diese in den Medien nur schwer zu finden sind.
Relevanz: Seelische Befindlichkeit betrifft die meisten Menschen.